香烟是如何影响你的身体?专家:停止吸烟一天就有效!

作者: admin 分类: 随心杂谈 发布时间: 2019-05-09 09:14

世界卫生组织:“烟草的流行,是有史以来世界公众健康面临的最大威胁!”

香烟危害人体健康,早己经不是什么新闻了,数十年前,我们就已经知道了抽烟的危害性。

那么香烟到底是如何伤害我们的呢?

咱们先来看看香烟的成分通过我们人体时,会发生什么情况:

我们每吸入一次香烟,烟中含有的5000多种化学物质便会带入体内,和身体组织进行密切的接触。

首先,从我们最熟知的焦油开始。

焦油是一种黑的树脂的原料,从吸入嘴中,便会开始覆盖牙齿和牙床,损害珐琅质,最终导致蛀牙。

其次,烟还会伤害到鼻子的神经末梢,影响嗅觉。

当烟走到气道和肺中后,会增加气管和肺部感染、慢性疾病的可能性,如支气管炎和肺气肿。

原因是因为焦油会伤害到气道的纤毛,纤毛的功能是保持气道的干净。

接着烟会充满肺泡,肺泡是一个小小的气囊,能够肺部和血液进行氧气与二氧化碳的交换。

而烟中的一氧化碳是一种有毒气体,它会肺泡与血管的薄膜,进入到血液当中与血红素结合,而血红素的作用原本是用来运输氧气的。

这就是抽烟会导致供养不足,以及呼气短促的原因之一。

在接下不到10秒的时间中,血液就能把香烟中的“兴奋剂”—尼古丁带到大脑,触发多巴胺以及其它神经递质的释放,这其中包括‘脑内啡’。

脑内啡是一种能够创造出快乐的感觉,因此,抽烟是非常容易上瘾的。

香烟中的尼古丁喝其它化学物质,会造成血管紧缩并伤害血管精细的内膜面,从而导致血液流动不畅,随着时间越来越长,会导致血管管壁变厚,增加血小板的粘度,形成血栓最终导致心脑血管疾病的发生,如心脏病、中风等。

香烟中还有很多化学物质,会触发人体的DNA产生危险病变,甚者会向癌症转变。

此外,香烟中砷和镍这些成份,还会打断DNA的修复过程,因而危害到身体对抗癌细胞的能力。

据统计,在美国,每三个因癌症过世的人,其中一个就是因为抽烟。

那么,戒烟之后,有什么好处呢?

人一旦戒烟,几乎可以说马上就能得到身体益处。

抽烟者在抽完烟之后20分钟,他们的血压和心跳就会开始回归正常。

12小时后,人体一氧化碳的量就会稳定下来,血液运输氧效率增加。

戒烟1天后,随着心跳与血压变正常,心脏病的风险也会开始下降。

2天后,负责味觉和嗅觉的神经末梢开始恢复。

大约30天后,人体肺部开始变得越来越健康,咳嗽和呼吸短促的情况便会减少出现,气道和肺部脆弱的纤毛也开始恢复。

9个月后,纤毛会完全复原,使人体对感染的抵抗力回到巅峰。

一年后,戒烟周年庆,随着血管的恢复,心脏病的风险降低一半。

五年后,身体的负面影响将完全消失。

其实,说了这么多,就是希望大家能爱惜自己的身体,烟真是戒不掉的话,能少抽就少抽吧。

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