预防肾结石需要注意哪些呢?牢记这五点远离结石病!

作者: admin 分类: 娱乐 发布时间: 2019-05-16 10:09

预防肾结石的最重要的两点就是饮食的调整跟多饮水,当然平时也要注意加强体育锻炼,增强自身的体质,那么平时的日常生活中预防肾结石需要注意哪些呢?相信很多小伙伴们都很想知道吧!

1、多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。因此,在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。

2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

3、少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。

4、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。

5、少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。

种种的注意事项说明,平时的生活习惯对于防治肾结石的发作是起到非常大的作用的,当然肾结石的防治最重要的还是要查明肾结石引发的病因,就病因进行针对性的治疗,是很快能帮助肾结石的患者解决问题的。

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